Retomando el blog

¡Hola a tod@s!

Una gran disculpa por no haber escrito estos días, sin embargo estuve con mucho trabajo por lo que no podía actualizar el blog y justo cuando empecé a tener algo de tiempo, me atacó la influenza (sí H1N1). 

De momento, ya me encuentro bien, así que retomamos la dieta. El día de ayer fui con la nutriologa para moniteorear mi peso, y afortunadamente perdí 400gramos a pesar de haberme salido de la dieta por 1 semana debido a la influenza y tomando en cuenta que los medicamentos cambian el metabolismo temporalmente.

Karen (la nutriologa) sugirió continuar con la misma dieta 1 semana más antes de cambiarla para poder continuar. Así que continuamos con licuado de proteína y 2 tazas de fruta por la mañana, pescado o leguminosas más ensalada de comida y otro licuado o ensalada de cena, además de las 20 almendras repartidas en el día junto con las 3 tazas de te rojo.

Aprovecho para comentarles los beneficios del te rojo, en lo particular he sido fan del te desde hace mucho tiempo, pero el te rojo en particular tiene los siguientes beneficios:

•    Minimiza los niveles de grasa en la sangre

•    Desintoxica y depura tu cuerpo
•    Disminuye el colesterol
•    Refuerza el sistema inmunológico
•    Mayor digestión
•    Le da preferencia a la digestión de comidas ricas en grasa
•    No te da mal humor, ni depresión
•    Previene el cáncer
•    Protege el hígado y el bazo

En lo particular me da mucha energía y me ayuda a la digestión, además de evitar la clásica pesadez después de comer.

He visto que venden varios tipos de te rojo, el que yo me refiero es Pu-Erh (Camelia Sinesis).

¡Saludos!

Mis estadísticas actuales:

  Fecha        Peso (Kg)  Grasa    Cintura      Agua    Edad Metabólica

12/01/12         98.2         33.5%     112cm    49.4%             50
19/01/12         93.9         30.2%     108cm    50.7%             50
24/01/12         92.5         29.7%     104cm    51.0%             50 

16/02/12         92.1         31.6%     103cm    50.2%             50

Hubo un ligero incremento en grasa y reducción en agua, esto es debido al medicamentoDiferencia     -06.1        -  1.9%      -09       +00.8%              0