El día 6 paso muy bien, logré hacer mi dieta como se debe, más porque me hice de comer algo que me gusta mucho, salmón. Este salmón lo hice glaseado con un poco de sirope de savia que me sobró.
Es muy simple, en la sartén ponemos 2 cucharadas de sirope de savia junto con 2 cucharadas de salsa de soya y 1 limón exprimido, lo dejamos calentar y antes de hervir ponemos el salmón, 5 minutos por ambos lados y apagamos, dejando que termine de cocerse con la tapa de la cacerola, acompañamos con una rica ensalada verde de su preferencia.
El día 7 realmente rompí con la dieta, la verdad no anduve nada bien de ánimos, ciertos problemas en el trabajo y en la vida cotidiana, además salí muy tarde de trabajar, por lo que fui al gimnasio y me deje llevar por la emociones comiéndome una hamburguesa con su respectivo refresco.
Hoy día 8 analice que de los 7 días que llevo, realmente he seguido al pie de la letra solo 3 días, por lo que me propuse quitarme de excusas y ¡Realmente hacerlo! Para esto hay que ser bien honestos, por lo que recurrí a la bascula y como lo pensé, no había bajado nada, por lo que le mande un e-mail a mi nutriologa pidiéndole consejo para agarrar animo a lo cual ella me contestó en resumen: "No pasa nada, échale ganas, si te queda hambre con la pura ensalada en la noche, agrégale un poco de atún, sigamos con el hábito del buen comer, en la 1er semana el cambio solo será en medidas, luego viene la pérdida de peso."
Y bueno, es normal que uno se tiente con los antiguos hábitos, pero no me voy a dejar esta vez, realmente quiero estar saludable, y no solo sentir bienestar, ¡Sino demostrarlo!
Para esto, necesito quitarme excusas, si no puedo ir al gimnasio por ser tarde, tengo un parque donde puedo caminar, vídeos que puedo seguir. En todos los restaurantes siempre hay alternativas nutritivas y eliminar los refrescos y azucares refinados que solo desgastan al cuerpo ya que no se pueden procesar bien.
Espero esta entrada me ayude a recordar cuando quiera desistir, y a algún otro cibernauta si esta haciendo dieta: hay que intentarlo cuantas veces sean necesario y romper con los hábitos que nos tienen así.
¡Saludos!
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